# 讀書報告-你真的不必討好所有人, 橋野俊明

在溝通的世界裡，很多人誤以為「討好所有人」是圓滑的處世之道，卻不知這是讓自己陷入疲憊的泥沼。橋野俊明在《你真的不必討好所有人》中指出，「真正健康的溝通，是真實的自我表達，而非刻意的討好逢迎，就像一塊有稜角的石頭，雖然不會人人都喜歡，但卻有獨屬於自己的光芒」。這本書宛如一面鏡子，讓我們看清溝通中那個刻意討好的自己，從而學會真實地表達。

職場中，有些人為了討好上司，明明不同意某個決策，卻總是說「我完全贊同」；為了討好同事，明明自己很忙，卻總是說「我來幫你做」。長此以往，不僅壓抑了自我，也讓他人無法看到真實的你。橋野俊明建議，我們可以練習「真實表達三步法」：先接納自己的感受「我現在有點猶豫」，再說出真實想法「我覺得這個決策還有商榷的空間」，最後提出替代方案「或許我們可以再開一次會討論」。這種表達雖然不討好所有人，卻能贏得真正的尊重，就像珍珠因有瑕疵而更顯珍貴，真實的表達因不完美而更具力量。

書中分享了一個案例，一位女性總是為了迎合朋友而參加自己不喜歡的聚會，後來她嘗試真實表達「我很珍惜和你們的友誼，但我最近比較喜歡靜靜待在家裡，下次有合適的活動我一定參加」，朋友不僅沒有疏遠她，反而更欣賞她的真誠。這就像在溝通的道路上，討好是一條擁擠的捷徑，卻到不了真實的目的地；而真實表達是一條少有人走的路，卻能讓我們收穫真實的人際關係。