運動反思

運動反思

一向都知道運動重要，所以每天都有「運動」，所謂「運動」其實都是走進屋苑的泳池游三轉水便上水，過程只是大概五分鐘而已。總是給自己一個藉口：「每天工作這般繁忙，運動片刻便可以，何須太辛苦？」回想起來，都覺得有點阿Q精神，自我欺騙。

近日，周遭朋友、家屬的健康相繼出現問題，讓我重新反思運動的重要性。

每當看見缺乏運動的年老長者行動不便，每每需要別人攙扶，我便省覺他們在後生的時候沒有將基本功打好，因此換來今天的結果。

或許你認為我太過武斷，但這是我親身體驗出來的，會所有兩位年過八十的長者會員，他們都行動自如，連拐杖也不需要用，還可以天天游水，看見他們壯健如此，我曾向他們請教養生秘訣，得到同一個答案：「持續運動。」他們異口同聲的告訴我，做運動一定要持之以恆，就像儲蓄一樣，每天要儲一些，到老了便可以財息兼收。

難怪我每次問他們做過運動未時，他們都會給我古怪的答案：「搞定啦！」，原來，運動已經成為他們每天生活的一部分，對於運動的積極性，他們在心態上和行動上都是一致的。

西諺說得好：「Seeing is believing。」看見他們這般勤力，我這個年紀已經不輕的「後生仔」又豈能再偷懶，天助自助者，與其寄望別人，何不坐言起行，改變「偷懶」的習慣？什麼也可以幫，健康這個「忙」是不可以幫的。若果我再自欺欺人，將來不敢想像，一於掌握自己的命運，努力運動。



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