讀書報告 - 運氣心理學，柳旻志，王品涵

 讀書報告 - 運氣心理學，柳旻志，王品涵

柳旻志與王品涵皆為台灣心理學領域的實務工作者，累積多年臨床諮詢與大眾心理科普經驗，其中柳旻志擁有臨床心理學博士學位，曾任職於大學心理系與醫院精神科，王品涵則長期專注於行為心理學研究，活躍於科普寫作與演講領域，兩人憑藉紮實的學術背景與通俗化表達能力，聯手創作這本探討運氣本質的作品。本書英文全名為《Luck Psychology: Unlock the Secrets of Randomness and Control Your Destiny》，作者期望透過科學研究與真實案例，打破大眾對「運氣」的迷思，揭示其背後可被理解、甚至引導的心理機制。

在香港這樣節奏快速、競爭激烈的城市，人們時常將成功與挫折歸因於運氣，面對樓市波動、職場競爭、生活變故時，難免陷入「時運不濟」的焦慮或「幸運降臨」的被動等待。作者觀察到現代人對運氣的矛盾心態 —— 既渴望掌控又無力改變，因此決定撰寫本書，試圖用心理學視角拆解運氣的構成，幫助讀者從被動接受轉為主動創造有利於自己的「幸運環境」。

全書架構清晰，先從神話與科學的對比切入，破除「運氣是隨機偶然」的刻板印象，接著分析影響運氣的三大心理因素：注意力偏向、解釋風格與行為習慣。作者透過實驗數據說明，幸運的人往往善於捕捉環境中的潛在機會（注意力偏向），面對困境時傾向歸因於暫時性、可控因素（解釋風格），並保持開放態度與積極行動（行為習慣）。後半部分則提供具體可操作的方法，例如如何透過調整注意力訓練「幸運感知力」，如何用彈性思維轉化「不幸事件」，以及如何透過人際網絡擴大「幸運機會」，最後以真實案例驗證這些方法的實踐效果。

本書最大賣點在於兼具科學性與實用性，不同於市面上玄學類運氣書籍，作者引用大量心理學實驗與統計數據，如美國心理學家羅伯特・懷特的「機會捕捉實驗」，證明幸運感與主動行為的相關性；同時提供貼近日常生活的練習，例如「三日幸運日記」，引導讀者記錄每日微小的積極事件，逐漸培養正向注意力。對香港讀者而言，本書的另一大亮點是融入亞洲社會文化背景，案例中包含職場新人面對升職競爭、家庭主婦尋求自我突破等情境，貼近本地生活體驗。

書籍獨特之處在於打破「運氣不可控」的迷思，提出「運氣是心理狀態與環境互動的結果」這一核心觀點。作者並不否認隨機性的存在，而是強調人們可以透過調整自身心態與行為，提高捕捉機會的概率，降低負面事件的衝擊。例如書中提到，同樣面對失業，有人將其視為「運氣差」的終結，有人則視為轉換跑道的契機，這種解釋風格的差異，最終會導致截然不同的人生走向。書中一句佳句頗具啟發：「幸運從不偏袒任何人，但它總是眷顧那些準備好看見它的眼睛」，恰如其分地點明了本書的核心思想。

閱讀本書時，不時聯想到香港街頭那些步履匆匆的身影，我們總在趕時間、追目標，卻時常忽略身邊潛在的機會 —— 也許是一次偶然的交談、一份被忽略的招聘廣告、一個嘗試新事物的念頭。作者提醒我們，運氣並非遙不可及的奇蹟，而是藏在每一個選擇與堅持中。書中一個香港讀者頗有共鳴的案例：一位中年上班族因公司裁員失業，一度陷入絕望，後來運用書中「解釋風格調整法」，將失業歸因於行業變革而非個人能力，並主動學習新技能、擴大人際網絡，最終創立了自己的小型諮詢公司。這個案例告訴我們，面對不確定的環境，與其被動等待幸運降臨，不如主動塑造有利於自己的心理狀態與行為模式。

本書言簡意賅，沒有晦澀的學術術語，卻能將複雜的心理學原理融會貫通，既適合在通勤途中淺嘗，也適合靜下心來深入思考。對香港市民而言，這不僅是一本關於運氣的書，更是一本幫助我們在不確定時代中保持內心平靜、主動創造生活的實用手冊。它讓我們明白，所謂幸運，不過是「準備」與「機會」的相遇，而我們所能做的，就是時刻準備好，用開放的心態與積極的行動，迎接屬於自己的那份「運氣」。