讀書報告-《誰在我家》，[德國] 伯特·海靈格

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讀書報告-《誰在我家》，[德國] 伯特·海靈格

當家庭出現困擾，有人受苦，我們常常只在當下的個人身上尋找原因。然而，德國心理治療大師伯特·海靈格（Bert Hellinger）在其著作《誰在我家》（原著名：*Love's Hidden Symmetry: What Makes Love Work in Relationships*，譯者：張虹橋）中，提出了一個深刻而震撼的視角：許多個人的情緒、行為模式乃至命運的坎坷，根源可能不在自身，而在於整個家庭系統中隱藏的動力。這股動力，如同深海中沉默的洋流，看不見卻力量強大，默默牽引著每一個家庭成員。

海靈格發展的「家庭系統排列」方法，其核心在於「系統」觀。他認為家庭不是個人的簡單集合，而是一個有機的、遵循著特定「秩序」的整體。這個秩序，他稱之為「愛的序位」。當序位被擾亂，家庭系統就會失衡，並試圖以某種方式「補償」或「平衡」，而這種平衡的代價，往往由後代子孫不自覺地承擔。海靈格並未直接將此比喻，但我們可以想像，家庭就像一個精巧的移動雕塑，每個成員都有自己的位置與重量。若有人被無視、被排除，或有人僭越了不屬於自己的位置，整個雕塑便會傾斜、扭曲。為了不讓它倒塌，系統會迫使另一個較輕、較後來的成員（通常是孩子）移動過去，充當「隱形的配重」，從而背負起不屬於自己的負擔。

這種跨越代際的牽連，便是「糾葛」。海靈格指出，當家族中的前代成員發生重大事件，如早夭、被排除、犯罪、遭遇不公等，如果沒有被充分承認與哀悼，其影響並不會消失。他闡釋道：「在家庭系統排列中，我們經常看到後代成員會不自覺地認同或代表那個被排除的人，重複他們的命運，感受他們的感受。」例如，一個早年夭折的叔叔，可能被家族遺忘（系統的排除行為），而他的孫輩中，可能就有一個孩子會莫名地感到自己「不該活著」，或總是想尋死，彷彿在替那位叔叔表達被排除的憤怒與悲傷。這不是迷信，而是一種深層的、無意識的忠誠：「我替你承擔，因為我愛你，因為我屬於這個家。」

那麼，什麼是「愛的序位」呢？海靈格用簡潔有力的語言勾勒出其原則：先來者優先於後來者。父母給予，孩子接受。這是基本的事實，無法顛倒。當孩子試圖僭越，例如想要拯救父母的婚姻，或承擔父母的痛苦（「媽媽，我替你難過」），他便破壞了序位。海靈格說：「孩子如果試圖替父母承擔他們的命運，他就是在模仿神。」這種僭越帶來的不是解決，而是更大的混亂。孩子因此背負了過重的負荷，無法輕鬆地走向自己的生命。健康的愛，是在序位內的流動：父母如大地般給予生命與養分，孩子如樹木般接收，並最終將這份生命之禮傳遞給自己的後代。任何違反這自然流向的愛，都會變質為糾葛。

如何解決這些糾葛？海靈格透過排列工作展示，關鍵在於「看見」與「尊重」。讓被排除者回歸系統，在心中給予他應有的位置。例如，對那位早夭的叔叔，在心中對他說：「我尊重你是我的叔叔。你屬於我們的家族。我將你留給你的命運，我帶著尊重，看向我自己的生命。」這不是儀式，而是內在態度的根本轉變。海靈格強調：「解決之道永遠包含對事實的承認和對所有相關者的尊重。」當隱藏的被看見，被排除的被接納，系統的張力就會鬆弛，被糾葛的後代便能從中解脫，如釋重負。這過程如同疏通淤塞的河道，讓愛的能量重新按其自然序位流淌。

書中充滿了真實的案例，從親子衝突、夫妻失和到重複的疾病與失敗，海靈格一層層剝開表象，揭示其下的系統根源。他讓我們看到，許多所謂的個人問題，其實是「系統的症狀」。讀這本書，有時會感到挑戰，因為它動搖了我們將問題完全歸於個人心理或意志力的慣性思維。然而，它同時也帶來深切的慰藉與希望：當我們理解了家庭隱藏的對稱性，明白了自己痛苦可能背後的宏大故事，便不再是孤獨的受害者。我們有機會透過認知與內心的調整，將不屬於自己的重擔輕輕放下，回歸正確的序位，從而讓深藏的、原本阻塞的愛，展現出它支持生命、流向未來的本來面目。這便是海靈格帶給我們的，關於家庭、關於愛，既嚴酷又充滿療癒力量的智慧。