讀書報告—說話，改造大腦：說話如何敏銳心智，塑造我們的世界，More Than Words: How Talking Sharpens the Mind and Shapes Our World，瑪莉蓮．麥克唐諾（Marilyn MacDonald），譯者：蔡丹婷 說話，對許多人而言，彷彿呼吸一樣自然。我們透過話語與他人連結、表達想法、傳遞情感。然而，瑪莉蓮．麥克唐諾在《說話，改造大腦：說話如何敏銳心智，塑造我們的世界》一書中，帶領我們深入語言的內在宇宙，揭示了一個常被忽略的真相：說話不僅僅是一種溝通工具，它更是一把能持續雕琢、重塑我們大腦結構與心智能力的鑿刀，甚至，它共同構築了我們所處的社會世界。 麥克唐諾開篇便點出核心：「我們往往以為語言只是思想的載體，是將腦中已成形的想法輸送出去的管道。但實際上，語言本身就是思想的鍛造爐。」這句話宛如一把鑰匙，開啟了本書的探索之門。她並非將語言視為被動的傳聲筒，而是將其定位為一種主動的、建構性的心智活動。當我們試圖將模糊的感受、零散的思緒轉化為連貫的句子時，大腦正經歷一場精密的風暴。神經迴路被激活、重組，不同的腦區——例如負責邏輯的前額葉皮質與處理記憶的顳葉——必須緊密合作。這個「從混沌到有序」的表述過程，本身就是在進行一場思維的健身。就像一位雕塑家對著一塊粗胚的大理石不斷敲打、琢磨，每一次試圖「說清楚」的努力，都在無形中打磨著我們思維的稜角，使其更清晰、更具條理。 書中引用了豐富的認知科學研究來說明，頻繁且高質量的對話，尤其是涉及解釋、辯論或敘事的對話，能顯著增強我們的「工作記憶」與「執行功能」。工作記憶好比心智的暫時桌面，而執行功能則是負責規劃、聚焦、靈活轉換任務的指揮官。麥克唐諾比喻道：「日常對話，尤其是那些需要你即時理解對方、組織反駁或補充細節的交談，就像是給大腦的『交叉訓練』。它不僅鍛鍊單一肌肉（如詞彙量），更提升整體的協調性與耐力。」當你試圖向朋友解釋一個複雜概念，或在討論中為自己的觀點辯護時，你正在同步進行資訊提取、邏輯編排、預測對方反應等多重任務。這種認知上的負重訓練，長期下來便強化了心智的肌力。 更有趣的是，作者深入探討了「內在語言」——也就是我們腦中無聲的自我對話——的巨大力量。她指出：「內在語言是思維的私密劇場，我們在其中排練、評論、計畫與調節情緒。」當我們面對挑戰時，內心那句「我可以一步步來」...

 

 讀書報告-遇見小說, 歐陽立中, 許榮哲 小說並非遙遠的文學殿堂標本，而是潛伏於日常的魔法。歐陽立中與許榮哲合著的《遇見小說》，便是一本揭開這層魔法的導覽手冊。它不標榜高深理論，反而像兩位熱愛故事的說書人，領著讀者穿梭於字裡行間，指出那些令人拍案叫絕的機關與風景。本書精髓在於破除了「小說等於難懂」的迷思，展現如何從閱讀中獲得純粹的樂趣與洞察，並將這份能力化為理解世界、甚至說好自己故事的工具。 作者開宗明義地翻轉了我們對小說的既定印象。他們認為，閱讀小說不該是艱苦的修行，而是一場有趣的冒險。「小說不是用來『攻克』的堡壘，而是用來『探險』的遊樂園。」這個比喻瞬間卸下了讀者的心防。在這座遊樂園裡，情節是雲霄飛車，人物是和你並肩同行的旅伴，而主題則是遊玩後心底留下的那份感觸。這種觀點讓閱讀回歸本質——好奇與享受。作者進一步指出，許多人在小說前卻步，是因為「誤把導航地圖當成了入場券」，以為必須先掌握所有文學史與批評術語才能進入。本書則示範了如何直接憑著對故事的直覺與好奇心入場，在探索中自然習得欣賞的路徑。 在分析小說魅力的核心時，本書緊扣「角色」與「情節」這兩大要素，並用生動的比喻闡釋。關於角色，作者說：「一個好角色不是平面的剪影，而是有體溫、有氣味、會讓你擔心他接下來吃不吃得飽的人。」成功的角色能讓讀者產生情感的錨點，無論其命運是悲是喜，讀者的關切之心已被緊緊繫住。至於情節的驅動力，書中則以一個巧妙的比喻說明：「欲望是情節的引擎，衝突是顛簸的路面，沒有引擎，故事不動；沒有路面，故事無趣。」這個「引擎與路面」的比喻，淺白地解釋了為何我們會對某些故事著迷：我們看見角色懷抱強烈的渴望（引擎啟動），並目睹他在重重阻礙（顛簸路面）中奮力前行，這過程自然牽動我們的心緒。 《遇見小說》更精彩的部分，在於它不只是導讀，更是「使用說明」。它傳授一套解構故事的眼光，讓讀者能看透故事的肌理。例如，談到故事結構，作者化繁為簡：「一個好故事，通常始於『平靜生活被打破』，終於『新平靜的建立』，中間則是主角帶著傷口升級打怪的過程。」這番話將經典的「啟承轉合」結構，轉化成任何人都能感知的生活經驗比喻。此外，書中強調「細節」是故事的靈魂，並比喻道：「細節不是背景的壁紙花紋，而是藏在牆縫裡的鑰匙，能打開通往人物內心最深處的門。」一個角色的習慣動作、一件看似無關的物件，往往比直白的心理描述更能揭露其本...

 

  讀書報告-你有沒有, SKY HUANG 在當代社會,人們常常被各種外在的聲音和期待所淹沒,逐漸遺忘了內心真實的渴望。SKY HUANG 在《你有沒有》一書中,以細膩的筆觸和深刻的洞察,引導讀者進行一場向內的探索之旅。這本書不僅是一本文集,更像是一面鏡子,映照出每個人心中那些未被言說、甚至未被自己察覺的角落。作者並不急於給出答案,而是透過一篇篇短文,輕輕叩問：「你有沒有……？」這種提問方式,彷彿朋友間的深夜對話,不帶批判,只有理解與共鳴,邀請讀者停下匆忙的腳步,誠實地面對自己。 作者善於捕捉那些微小的、轉瞬即逝的生活片段與情緒波動,並將其轉化為文字。例如,書中描寫現代人對於「擁有」的執著與隨之而來的空虛感,作者寫道：「我們拚命地抓取,以為填滿了空間,就能填滿心裡的那個洞。」這句話沒有華麗的辭藻,卻像一根細針,輕輕刺中了消費社會中普遍的焦慮本質。這種空虛,並非來自物質的匱乏,而是源於與自我內心的斷裂。作者將這種不斷向外索求的狀態,比喻為「在喧囂的市集中不斷購買樂譜,卻從未安靜下來聆聽自己心中的旋律」。這個比喻生動地描繪了現代生活的荒謬與矛盾：我們積累越來越多外在的「樂譜」（成就、物品、認可）,卻離自己內在的「旋律」（真實的熱情與平靜）越來越遠。 《你有沒有》也深刻探討了人際關係中的孤獨與連結。在數位時代,聯繫看似無比便捷,心的距離卻可能無比遙遠。作者觀察到：「螢幕的光照亮了臉,卻照不亮說話時的眼神。」這句話精準地刻畫了科技互動中那種溫暖的缺失。我們習慣了用貼圖表達情緒,用短訊傳遞關心,但真正的理解與情感的流動,往往存在於那些沉默的凝視、肢體的溫度與共處的時光中。作者將這種虛擬的連結,比喻為「在裝飾華麗的房間裡隔著玻璃握手」,看得見形式,卻觸不到真實的溫度。這種關係雖然提供了某種安全感與便利,但也容易讓人陷入更深的疏離,因為我們展示的,常是經過剪裁與濾鏡的片段,而非完整的自己。 面對生命中的失落、遺憾與無常,SKY HUANG 的筆觸流露出溫柔的接納。他不鼓吹盲目的正能量,也不沉溺於悲傷,而是承認這些情緒的存在本身就是生命的一部分。書中提到面對失去時,他寫道：「悲傷不是一個需要急著丟掉的包袱,它更像是一場雨,你只能等它落下,等它浸透,然後等它停歇,讓土壤記住水的滋味。」這個「雨」的比喻,將悲傷自然化、過程化,去除了我們對負面情緒的恐懼與排斥。它強調了陪伴與經...