晨來支筆日出宜作

《讀書報告—88歲神級散戶『日本巴菲特』茂爺爺投資心法：用「126法則」滾出18億円資產的69年股海交易術）》 在風起雲湧的股市海洋中，每一位投資者都像是一葉扁舟，試圖在波濤洶湧中尋找那穩定的航道，而《88歲神級散戶『日本巴菲特』茂爺爺投資心法：用「126法則」滾出18億円資產的69年股海交易術》一書，就如同一座燈塔，為迷航者指引方向，揭示了一位近乎九旬的智慧長者，如何在股市這片浩瀚大海中，以獨到的「126法則」，航行69載，累積驚人的18億円財富。這不僅是一本投資指南，更是一次心靈與智慧的深度對話，讓我們跟隨茂爺爺的腳步，探索那看似簡單卻深奧無比的投資哲學。 茂爺爺，被尊稱為「日本巴菲特」，他的投資生涯猶如一部活生生的財經史書，記錄了日本乃至全球股市的風雲變幻。在這本書中，他沒有選擇鋪陳高深莫測的理論，而是以平實近人的語言，分享了自己近七十年投資生涯的點滴積累，特別是那獨創的「126法則」，成為了全書的靈魂所在。這一法則，簡單來說，是一種基於時間與價格變動的投資策略，它不追求短期的暴利，而是強調長期的穩健增長，如同細水長流，匯聚成海。 「126法則」的核心，在於對市場周期的深刻理解與應用。茂爺爺將股市的波動比作四季輪回，春種、夏長、秋收、冬藏，每一個階段都有其特定的規律與機遇。具體到數字上，1代表的是「一個基本周期」，26則是「兩個半周期」的縮寫，意指投資者應關注市場的中長期趨勢，而非被每日的波動所迷惑。這一法則鼓勵投資者像農夫一樣耐心，等待合適的時機播種（買入），並在豐收的季節（賣出時機成熟）收獲，這過程需要智慧，更需要耐心與紀律。 書中，茂爺爺多次強調，「投資是場馬拉松，而非短跑」。這句話，如同晨鐘暮鼓，提醒著每一位急於求成的投資者，真正的財富積累，需要時間的沉澱與策略的堅持。他用自己的經歷證明，即使起點卑微，只要遵循正確的原則，持之以恆，也能在股市的長河中，鑄就屬於自己的輝煌篇章。茂爺爺的投資之路，並非一帆風順，他也曾遭遇過市場的寒冬，但正是那份對「126法則」的堅定信念，讓他能在風雨後見到彩虹，最終累積起令人羨慕的財富。 此外，茂爺爺還特別強調了心態管理的重要性。他說：「投資，投的是心態，資的是智慧。」在股市的起伏中，保持冷靜的頭腦，避免被情緒左右，是成功的關鍵。這句話，對於當今這個信息爆炸、市場波動加劇的時代，顯得尤為重要。茂爺爺建議投資者，應該像觀察天...

 ### 讀書報告-大腦當家 Brain Rules, John Medina 若將大腦比作一台精密的機器，《大腦當家》便是這台機器的「操作手冊」——作者John Medina以分子生物學家的視角，拆解12條腦科學守則，讓工作與學習從「憑感覺蠻幹」變成「順應大腦天性的巧勁」。書中直言：「我們對自己頭腦裡的運作一無所知，卻指望它發揮最佳效能」，這恰似用手機十年卻從未讀過說明書，而本書的意義，正在於把腦科學的「專業術語」翻譯成人人能懂的「日常指南」。 #### 一、大腦是演化的產物：我們帶著「三層腦」活在當下 Medina將大腦比喻為「疊加的考古現場」：最底層是負責呼吸、心跳的「爬蟲類腦」，如同老舊的機械核心；中間層是管理情緒與本能的「古生哺乳類腦」，像個愛鬧脾氣的孩子；最外層才是負責理性思考的「人類腦」，是後天安裝的智慧模組。他舉例：當我們見到獅子會先恐懼（古生哺乳類腦啟動），再冷靜規劃逃脫路線（人類腦介入），正是三層腦協作的結果。 這套「三腦理論」解釋了許多日常困惑：為何我們會衝動發脾氣（古生哺乳類腦搶先控制）？為何無聊的會議讓人坐立難安（爬蟲類腦追求生存相關的刺激）？理解這一點，便明白大腦從未「適應現代生活」——它仍用草原上的生存邏輯應對辦公室的挑戰。 #### 二、讓大腦高效的關鍵：順應天性，而非對抗 書中12條守則，本質是「順應大腦演化出的習性」。例如： - **運動是大腦的燃料**：Medina形容「大腦在步行中進化」——人類祖先每天步行12英里，運動能帶來更多葡萄糖與氧氣，如同給機器加滿油。他引用研究：每周兩次有氧運動，能使老年癡呆風險降低60%，這恰如「定期保養能延長機器壽命」。 - **大腦討厭無聊**：「我們不會注意無趣的事物」，Medina將注意力比作「手電筒」——一次只能照亮一件事，且10分鐘後就會偏移。他建議用「故事」或「情緒刺激」重新喚醒注意力，好比給手電筒更換電池。 - **記憶是「重複的藝術」**：短期記憶如同「草稿紙」，30秒後就會被擦除；長期記憶則是「存檔文件」，需要反覆調取才能固定。Medina將此比作「注射疫苗」：第一針是初步接觸，後續的多次複習才是強化免疫的關鍵。 #### 三、誤用大腦的代價：壓力與睡眠剝奪的傷害 書中最具警示性的部分，是點出「現代生活對大腦的傷害」。Medina將慢性壓力比作「持續腐蝕機器的酸液」：祖...

  讀書報告-《大腦喜歡這樣學》，芭芭拉·歐克莉 芭芭拉·歐克莉教授的《大腦喜歡這樣學》一書，如同為我們打開了一扇通往高效學習的智慧之窗。在這本書中，歐克莉教授以其深厚的工程學和醫學背景，結合豐富的實證研究，揭示了大腦在學習過程中的運作機制，並為我們提供了一套科學且實用的學習策略。 書中，歐克莉教授首先引導我們認識自己的大腦，就像是在探索一個未知的神秘島嶼。她指出，大腦並非一塊均質的“黑箱”，而是由不同區域組成的複雜網絡，每個區域都有其獨特的功能。例如，書中提到，我們的大腦有時像是一個忙碌的“思考工廠”，各種念頭和想法在其中穿梭、碰撞。而學習的過程，實際上就是大腦中不同區域之間建立聯繫、形成神經回路的過程。這讓我想到，我們平時在學習時，常常會遇到“思路堵塞”的情況，就像工廠中的生產線出現了故障。而歐克莉教授的這本書，就像是為我們提供了一份“維修手冊”，幫助我們找到解決問題的方法。 在探討如何提高專注力時，歐克莉教授用了一個非常生動的比喻：大腦就像是一隻調皮的猴子，總是容易被外界的事物所吸引，從而偏離當前的任務。她建議，我們可以通過設定明確的目標、創造無干擾的學習環境以及使用番茄工作法等方式，來“馴服”這隻猴子，使其專注於學習任務。這讓我聯想到自己在備考時，常常會被手機、社交媒體等外界因素干擾，導致學習效率低下。而通過實踐書中提到的策略，我發現自己的專注力確實得到了顯著的提升，就像成功馴服了那只調皮的猴子，讓它乖乖地為我所用。 關於記憶力，歐克莉教授將大腦的記憶系統比作一個巨大的圖書館。我們學到的知識就像是圖書館中的書籍，而記憶的過程就是將這些書籍分門別類地存放起來。她強調，通過有意義的學習、重複和聯想等方式，可以幫助我們更好地“整理”和“存取”這些知識。這讓我想到，以前我在學習歷史事件時，總是死記硬背，結果很快就忘記了。而後來，我嘗試將歷史事件與現實生活中的例子相聯繫，形成聯想記憶，這樣不僅記得更牢，而且在需要時也能更快地提取出來。 在學習策略方面，歐克莉教授提倡“交替學習”和“刻意練習”。她將交替學習比作是一場多樣化的運動訓練，通過不斷變換學習內容和方式，可以鍛煉大腦的不同區域，提高學習的靈活性和適應性。而刻意練習則像是鍛造一把鋒利的劍，需要不斷地重複、反饋和改進。這讓我聯想到自己在學習編程時，如果只是單一地練習某一種算法，很容易陷入瓶頸。而當我嘗試交替學...

 讀書報告-大腦不思議：圖說腦科學發展的神奇時刻,汪漢澄 腦，是我們每個人最親密卻又最陌生的宇宙。它藏在頭骨之內，重量不過數磅，卻承載了人類所有的思想、記憶、情感與意識。探索腦的奧秘，猶如一場沒有終點的內在宇宙航行，每一步發現都震撼人心。汪漢澄醫師所著的《大腦不思議：圖說腦科學發展的神奇時刻》，正是一本引領讀者踏上這趟驚奇之旅的圖文指南。它不像艱深的教科書，反而像一位博學的嚮導，用一個個生動的故事與一幅幅簡明的插圖，將數百年來腦科學史上那些關鍵的「神奇時刻」娓娓道來，讓我們看見人類是如何從對心智一無所知，一步步揭開大腦神秘面紗的過程。 本書的精髓，在於它巧妙地將複雜的科學知識，化為一幕幕充滿人性色彩的历史場景。汪漢澄並不急於羅列現代神經科學的所有定論，而是帶我們回到一切疑問的起點。他寫道，古人曾認為心臟才是思考的器官，而腦子不過是一團冰冷的黏液。這種認知的轉變，本身就是一場科學革命。書中從希臘醫師希波克拉底首次為大腦「平反」開始，一路穿越文藝復興時期的解剖驚奇、十九世紀顱相學的狂熱與謬誤、到二十世紀神經元學說的確立。每一個章節，都是一個里程碑，記錄了人類理解自我的曲折道路。 其中，關於科學家如何發現大腦不同區域各司其職的故事，尤其引人入勝。作者描述了布羅卡醫師如何透過一位只能說「坦」字的病人，定位出掌管語言產出的腦區（布羅卡區）。這個過程被比喻為「心智地圖的繪製者」，就像早期的探險家在未知大陸上標記出第一條河流與山脈。汪漢澄引用了一段形象的描述：「大腦皮質彷彿一片遼闊而起伏的地景，不同的皺褶與溝回下，埋藏著掌管動作、感覺、視覺、聽覺的『城邦』。」這種比喻讓讀者瞬間理解了大腦功能分區的概念，而不必糾結於複雜的解剖名詞。當讀到蓋奇這個因鐵棒貫穿額葉而性格大變的著名案例時，我們不僅看到了一個悲劇，更深刻地體會到，原來被我們稱為「人格」的抽象特質，竟如此具體地與額葉這塊腦組織緊密相連。這讓我們反思，所謂的「我」，究竟有多大程度建構在這三磅重的神經組織之上？ 除了功能定位，本書也以淺白的方式探討了神經訊號傳遞的奧秘。作者將神經元比喻為「一座座孤立的島嶼」，而神經傳導物質則是「在島嶼間傳遞訊息的信使小船」。這個比喻生動地解釋了電化學訊號如何跨越突觸間隙，完成複雜的思考與反應。書中提及的「神經元學說」確立之戰——高爾基與卡哈爾兩位諾貝爾獎得主用顯微鏡展開的世紀辯論——讀來...

  讀書報告-醫療不思議,宋明憲醫師 在現代醫學的光輝下，我們常以為醫療無所不能，一切疾病皆可透過科學與技術解開。然而，宋明憲醫師的《醫療不思議》卻以一種謙卑而好奇的筆觸，帶領讀者走入醫療世界中那些未被完全照亮的神秘角落。這本書不是要否定醫學的成就，而是透過真實案例與個人反思，揭示醫學的局限與人性的複雜。作者身為經驗豐富的臨床醫師，以平實的語言分享他在醫療生涯中遇到的不可思議之事，從無法解釋的康復奇蹟到醫學難解的謎團，每一則故事都像是一面鏡子，映照出科學與靈性、理性與感性的交織。 《醫療不思議》的核心在於探索醫療中的「未知」。宋明憲醫師開篇便指出：「醫學教科書教我們如何診斷與治療，但它們很少告訴我們，為什麼有些病人能在絕望中重生，而有些卻在標準治療下黯然離去。」這句話點出了全書的主題：醫療不僅是科學，更是一門藝術，涉及許多超越數據的因素。作者透過比喻，將醫療比作一場航海：醫生是船長，擁有精確的航海圖（醫學知識），但海洋中總有未知的暗流與風暴（不可預測的變數），這些往往決定了航程的成敗。這種比喻不僅增添了趣味，也讓讀者更容易理解醫療的不確定性。 書中第一章探討「自愈之謎」，講述了一些病人在沒有明確醫學介入的情況下奇蹟般康復的故事。宋明憲醫師引用了一個案例：一位晚期癌症患者，在放棄治療後，竟因改變生活方式與心態而腫瘤縮小。作者寫道：「身體就像一座花園，醫學是園丁的工具，但真正的生長力量來自花園自身的土壤與陽光。」這裡，作者以花園比喻人體的自愈能力，強調身心靈的整體性。他進一步引用研究指出，心理狀態如何影響免疫系統，但同時坦言：「我們至今無法完全解釋這些現象，就像我們無法解釋春天為何總能喚醒沉睡的種子。」這種誠懇的態度，讓報告具有說服力，而不流於神祕主義。 在第二章中，作者轉向「醫學的盲點」，討論那些被現代醫學忽略或誤診的案例。他分享了一個故事：一位病人長期受疼痛困擾，所有檢查均正常，最終發現是心理創傷所致。宋明憲醫師感慨：「醫療儀器能透視骨骼，卻看不見心靈的傷口。」這句話深刻揭示了醫學工具的局限。他比喻現代醫學像一台高精度相機，能捕捉細微的結構，但無法拍攝情感的流動。透過這種比喻，讀者能體會到醫療中人文關懷的重要性。作者引用多位學者的觀點，強調整合醫學的必要性，但始終忠於原著，不誇大其詞。 第三章聚焦於「醫病關係的不可思議」，探討醫生與患者之間的互動如何影響療效...

 🎬 風之筆，夢之境：動畫大師宮崎駿傳 “創作一部電影，就是將一個不斷擴張的宇宙塞進一個小罐子裡。” 這句話恰是宮崎駿一生的寫照。他生於動盪，長於復興，用一支畫筆在賽璐珞片上創造出無數個恢弘、細膩、充滿生命力的宇宙，最終將其昇華為全人類共通的情感與哲思，榮膺“動畫詩人”與“電影作者”的世界性聲譽。 --- ✈️ 第一章：從東京天空到動畫之夢（1941-1979） 童年與戰爭的陰影 1941年1月5日，宮崎駿出生於日本東京都文京區。他的家族經營著一家名為“宮崎航空興學”的飛機零件工廠。這種與生俱來的機械親緣，尤其是對飛行器的迷戀，成為貫穿他未來所有作品的核心母題。然而，他的童年被二戰的陰霾籠罩。四歲時，舉家為躲避戰火遷至宇都宮和鹿沼。戰後日本滿目瘡痍的記憶，以及母親因肺結核長期臥床的痛苦，塑造了他早期敏感、內省且略帶悲觀的性格。正是在這段時期，繪畫與漫畫成為他逃離現實、寄託夢想的唯一窗口。 覺醒與入行 1958年，日本第一部彩色長篇動畫《白蛇傳》上映。17歲的宮崎駿深受震撼，決心投身動畫事業。1963年，他自學習院大學政治經濟學部畢業，隨即進入東映動畫公司。在東映，他遇到了兩位影響一生的摯友與夥伴：高畑勳與鈴木敏夫。他參與了《太陽王子霍爾斯的大冒險》等片的製作，並在工會活動中展現了強烈的社會責任感。1971年，他隨高畑勳等人轉投A Production，期間參與製作了《阿爾卑斯的少女海蒂》、《尋母三千里》等經典電視動畫，逐步磨練出對自然描繪與情感敘事的超凡掌控力。 初執導筒 1978年，宮崎駿首次獨立擔任導演，執導了電視動畫《未來少年柯南》，其豐富的想像力和對生存主題的探討廣受好評。真正的突破發生在1979年，他執導了首部動畫長片《魯邦三世：卡里奧斯特羅之城》。儘管票房未達預期，但影片中精巧的動作設計、浪漫的劇情和鮮明的角色，已顯露出未來大師的鋒芒，並為他贏得了第一個重要獎項——每日電影獎大藤信郎獎。 --- 🏰 第二章：築夢吉卜力（1980-1996） 《風之谷》與工作室的誕生 1984年，宮崎駿將自己連載的漫畫《風之谷》改編為電影。這部史詩般的作品以末世後的自然與文明衝突為背景，塑造了勇敢的公主娜烏西卡，一舉震撼了日本動畫界。影片的成功不僅帶來了聲望，更促成了歷史性的合作。1985年，在德間書店的支持下，宮崎駿與高畑勳、鈴木敏夫共同創立了吉卜力工作室，...

 讀書報告 - 你想活出怎樣的人生？, 吉野源三郎 當一本書能讓宮崎駿打破退休承諾、親自改編成電影，能蟬聯日本書店排行榜榜首，還能成為老師最想推薦給高中生的品格讀物，它一定藏著能穿過時代的溫柔力量 ——《你想活出怎樣的人生？》就是如此。吉野源三郎在書中沒有講宏大的人生哲理，只是以少年「小哥白尼」的日常為線，透過舅舅寫在筆記本上的字句，拆解「怎樣的活法才算認真活過」的命題。他說：「你不必急著找到答案，因為你走的每一步，都在寫下屬於自己的回答」，這本書就像成長路上的一盞路燈，不照遠方的終點，只溫暖你腳下正在走的路。 書的主角小哥白尼，是個對世界充滿好奇卻又有些怯懦的少年。他曾站在教室門外，看著同學圍住體型肥胖的轉學生，把對方的書包扔在地上踐踏，心裡清楚「這樣做不對」，腳步卻像被釘在原地；他也曾因自己家境優渥，在看到貧苦同學縫補過的書包時，偷偷把自己的新書包塞進書桌抽屜 —— 這些細碎的掙扎，是每個少年都曾有過的窘迫，既想維護正義，又怕成為眾人針對的對象。而舅舅沒有責備他的怯懦，只是在筆記本上貼了一張星空圖，旁邊寫：「人就像夜空中的星星，有的看起來亮，有的看起來暗，可它們本身都在發著屬於自己的光。你覺得某顆星暗，也許只是它離你遠了些，並不是它本身不好」。 舅舅的引導從來不是「教訓」，而是「帶著他看見生活的本質」。他會帶小哥白尼逛清晨的菜市場，指著彎腰整理漁獲的漁夫說：「你看他手套上的魚腥，那不是髒汙，是養活一家人的認真」；他會和小哥白尼坐在河邊看船夫擺渡，說：「船夫撐船的力氣，和你寫作業的專注，都是認真生活的重量，沒有輕重之分」。吉野源三郎把這些日常畫面比作「人生的碎片」，他寫：「你以為人生是一幅預先畫好的畫，可實際上，它是你把每一片認真的碎片，慢慢拼起來的模樣 —— 哪怕碎片看起來普通，拼起來也會是屬於你的獨特模樣」。 後來小哥白尼終於鼓起勇氣，在同學再次欺負轉學生時站了出來。他沒有大喊大叫，只是默默走到轉學生身邊，撿起被扔在地上的筆記本，輕輕拍掉灰塵遞給對方，說「這是昨天數學課的重點」。事後他告訴舅舅，自己當時手腳都在發抖，可心裡卻比任何時候都踏實。舅舅在筆記本上寫：「真正的勇敢，不是無所畏懼，而是心裡怕得發抖，卻依然選擇站在對的那一邊」。這段話像一顆種子，種在小哥白尼心裡，也種在每個讀者心裡：原來「好的人生」從來不是從來不害怕，而是害怕卻依然認真選擇。 書中...

 ### 讀書報告：《我變快樂了》——安德魯·馬修斯 #### 一、前言 《我變快樂了》是安德魯·馬修斯所著的一本心靈成長書籍，透過簡單易懂的語言和生動的故事，幫助讀者重新審視自己的思維方式與生活態度。本書旨在引導人們克服負面情緒，尋找內心的快樂與滿足。 #### 二、主要內容 本書由數個小章節組成，每個章節都分享了一個特定的主題，如積極思考、自我接納、人際關係等。馬修斯用他幽默而輕鬆的語調，搭配富有啟發性的插圖，讓讀者能夠輕鬆地吸收這些理念。 其中一個令人印象深刻的佳句是：「快樂不是一個目的地，而是一種方式。」這句話強調了快樂並不是單純的結果，而是我們日常生活中的心態與選擇。馬修斯通過這一理念，鼓勵讀者在生活的每一個瞬間都去尋找快樂。 #### 三、討論與分析 1. **積極思考的重要性** 馬修斯在書中提到：「你對自己的看法決定了你的人生。」這句話道出了自我認知的重要性。他強調，若想改變生活狀況，我們首先需要改變對自己的看法，培養積極的思維方式。當我們相信自己可以實現夢想時，我們的行動與決策也會隨之改變。 2. **接受自己的不完美** 書中還提到：「完美是一個幻想，自我接納才是真實的。」這句話提醒我們，不必苛責自己，承認自己的不足，才能更好地面對生活中的挑戰。馬修斯的這一觀點引導讀者學會愛自己，接受自己的缺陷，以更開放的心態面對外界。 3. **改善人際關係** 人際關係是影響快樂的重要因素之一。馬修斯指出：「關係中的快樂來自於彼此的理解和尊重。」他提供了一些實用的建議，幫助讀者改善與他人的互動，包括傾聽、同理心和開放的溝通。這些建議不僅對個人快樂有益，也促進了更和諧的社交生活。 #### 四、結論 《我變快樂了》不僅是一部心靈雞湯，更是一個實踐手冊。安德魯·馬修斯通過生動的例子和深刻的洞察力，引導讀者探索快樂的本質，提醒我們在繁忙的生活中保持愉悅的心態。正如作者所說：「快樂源自於內心的和平。」這部作品激發了人們對幸福的渴望，並提供了實用的工具，幫助讀者在日常生活中創造快樂。

 ### 讀書報告-你想活出怎樣的人生？, 吉野源三郎 當一本書能讓宮崎駿打破退休承諾、親自改編成電影，能蟬聯日本書店排行榜榜首，還能成為老師最想推薦給高中生的品格讀物，它一定藏著能穿過時代的溫柔力量——《你想活出怎樣的人生？》就是如此。吉野源三郎在書中沒有講宏大的人生哲理，只是以少年「小哥白尼」的日常為線，透過舅舅寫在筆記本上的字句，拆解「怎樣的活法才算認真活過」的命題。他說：「你不必急著找到答案，因為你走的每一步，都在寫下屬於自己的回答」，這本書就像成長路上的一盞路燈，不照遠方的終點，只溫暖你腳下正在走的路。 書的主角小哥白尼，是個對世界充滿好奇卻又有些怯懦的少年。他曾站在教室門外，看著同學圍住體型肥胖的轉學生，把對方的書包扔在地上踐踏，心裡清楚「這樣做不對」，腳步卻像被釘在原地；他也曾因自己家境優渥，在看到貧苦同學縫補過的書包時，偷偷把自己的新書包塞進書桌抽屜——這些細碎的掙扎，是每個少年都曾有過的窘迫，既想維護正義，又怕成為眾人針對的對象。而舅舅沒有責備他的怯懦，只是在筆記本上貼了一張星空圖，旁邊寫：「人就像夜空中的星星，有的看起來亮，有的看起來暗，可它們本身都在發著屬於自己的光。你覺得某顆星暗，也許只是它離你遠了些，並不是它本身不好」。 舅舅的引導從來不是「教訓」，而是「帶著他看見生活的本質」。他會帶小哥白尼逛清晨的菜市場，指著彎腰整理漁獲的漁夫說：「你看他手套上的魚腥，那不是髒汙，是養活一家人的認真」；他會和小哥白尼坐在河邊看船夫擺渡，說：「船夫撐船的力氣，和你寫作業的專注，都是認真生活的重量，沒有輕重之分」。吉野源三郎把這些日常畫面比作「人生的碎片」，他寫：「你以為人生是一幅預先畫好的畫，可實際上，它是你把每一片認真的碎片，慢慢拼起來的模樣——哪怕碎片看起來普通，拼起來也會是屬於你的獨特模樣」。 後來小哥白尼終於鼓起勇氣，在同學再次欺負轉學生時站了出來。他沒有大喊大叫，只是默默走到轉學生身邊，撿起被扔在地上的筆記本，輕輕拍掉灰塵遞給對方，說「這是昨天數學課的重點」。事後他告訴舅舅，自己當時手腳都在發抖，可心裡卻比任何時候都踏實。舅舅在筆記本上寫：「真正的勇敢，不是無所畏懼，而是心裡怕得發抖，卻依然選擇站在對的那一邊」。這段話像一顆種子，種在小哥白尼心裡，也種在每個讀者心裡：原來「好的人生」從來不是從來不害怕，而是害怕卻依然認真選擇。 書中最動人...

 ### 讀書報告-不便利的便利店, 池晟然（지성연） 當多數人將「便利店」與「高效、完美的便利」綁定時，《不便利的便利店》卻像深夜街頭的暖燈，照見了「便利」背後的真實生活——作者池晟然在書中直言：「便利店從來不是『無缺的服務機器』，它是裝著生活碎片的盒子，那些『不便利』的縫隙裡，藏著最溫柔的人間煙火」。這本以首爾一間小便利店為舞台的著作，跳脫了商業空間的冷硬框架，用顧客與店員的瑣碎互動，寫透了普通人的孤獨與溫柔，讓讀者明白：所謂「不便利」，恰恰是生活最真實的模樣。 書中用「破損的碗」作比這間便利店：「它不像連鎖便利店那樣齊整光亮，貨架偶爾缺貨，門把有點卡頓，結賬機有時會遲鈍——就像家裡用久了的破碗，雖不完美，卻裝得下所有溫熱的飯菜」。主角是一位不善言辭的便利店店員，他記不住標準的服務口號，卻能記住獨居阿嬤每天要買的豆包飯要加少許辣醬，記住深夜加班的社畜習慣買冰咖啡配泡麵，記住失戀的女孩會在靠窗的座位坐半小時。池晟然寫道：「連鎖便利店的『完美便利』，是把所有人變成『標準顧客』；而這間不便利的店，是把每個顧客還原成『有故事的人』——你不用符合它的規則，它會接住你的模樣」。 「不便利，是生活脫下完美面具的樣子」。書中寫了許多「不便利」的瞬間：便利店的微波爐偶爾會壞，店員只能用熱水幫顧客泡麵；貨架上的牛奶常缺貨，店員會記下顧客的電話，貨到了就通知對方；甚至店門的鎖有時會卡住，顧客會主動幫店員一起推門。這些「不便利」沒有帶來抱怨，反而讓人與人之間的距離變近——就像阿嬤會帶自家做的泡菜給店員，說「彌補你微波爐壞掉的麻煩」；社畜會把加班得來的點心留給店員，說「謝謝你等我到深夜」。池晟然寫道：「人們總追求『無縫的便利』，卻忘了『縫隙』才是溫柔鑽進來的地方——當你不用強迫一切完美，反而能看見身邊人的善意」。 這間便利店，是「陌生人的溫柔中轉站」。書中最動人的，是每個顧客背後的孤獨與妥協：獨居阿嬤每天來買豆包飯，不是因為好吃，是因為這是去世的先生最愛的食物；深夜買泡麵的社畜，是在公司被辭退後不敢回家，只能在便利店待到晚一點；失戀的女孩，是來這裡找曾經和男友一起買過的糖果。池晟然用「雨傘」作比便利店的角色：「每個走進來的人，都帶著一點生活的雨，而這間不便利的店，不用你撐著完美的傘進來——它會給你一塊擦手的布，讓你緩緩擰乾濕透的情緒」。店員從來不追問顧客的故事，只是默默記住他們的...

  讀書報告——《讀懂身體的訊號：基因醫師教你逆轉健康危機》，張家銘 在健康養生的廣袤領域中，人們常常在身體出現明顯不適後才如夢初醒，開始關注自身健康，卻往往忽略了身體在問題初現時發出的微妙訊號。《讀懂身體的訊號：基因醫師教你逆轉健康危機》一書，猶如一位貼心的健康嚮導，帶領我們走進身體的神秘世界，聆聽那些被忽視的聲音。本書由基因醫師張家銘所著，以專業且通俗易懂的筆觸，為我們揭示了身體訊號背後的深層含義。 書中開篇便強調了「預防，不是靠運氣，而是靠精準」這一重要理念。在傳統觀念中，很多人認為健康是碰運氣的事，身體不出大問題就萬事大吉。然而，本書告訴我們，健康其實是可以通過精準的預防措施來守護的。就像在茫茫大海中航行，精準的導航能讓船隻避開暗礁和風暴，而讀懂身體的訊號就是我們健康航行中的精準導航。通過對身體各種細微變化的觀察和分析，我們可以提前發現潛在的健康危機，從而採取有效的應對措施。 作者以基因醫師的專業視角，深入淺出地講解了身體各個系統發出的訊號。例如，皮膚作為人體最大的器官，就像一面忠實的鏡子，反映著身體內部的狀況。皮膚上的斑點、疹子、膚色變化等，都可能是身體內部出現問題的信號。比如，臉部突然出現大量黃褐斑，可能不僅僅是皮膚問題，還可能與內分泌失調、肝臟功能異常等有關。這就如同樹木的葉子出現黃斑，往往預示著樹木的根部或養分供應出了問題。 在談到消化系統時，作者指出，腸胃的不適絕非小事。經常性的胃痛、腹脹、腹瀉或便秘，可能是腸胃在向我們發出求救信號。這些症狀背後，可能隱藏著胃炎、腸炎、腸道菌群失調等問題。就像機器的傳送帶出現故障，會影響整個生產流程一樣，消化系統的問題會影響身體對營養的吸收和利用，進而影響全身的健康。 書中還強調了睡眠對於健康的重要性。睡眠是身體自我修復和調整的黃金時期，如果長期睡眠品質不佳，如失眠、多夢、易醒等，這是身體在提醒我們需要關注自身的生理和心理狀態。睡眠就像手機的充電過程，只有充足且高品質的充電，手機才能正常運行；同樣，只有良好的睡眠，身體才能保持旺盛的精力和良好的抵抗力。 作者在書中分享了許多實用的方法來幫助我們讀懂身體訊號並採取行動。首先，要養成細心觀察身體變化的習慣，就像偵探尋找線索一樣，不放過任何一個細微的異常。其次，要定期進行健康檢查，這是對身體狀況的一次全面審視，如同汽車定期保養一樣，能及時發現潛在的問題。此外，保持...

  讀書報告——《習慣致富：讚不絕口加強版》，湯姆·柯利、麥可·雅德尼 在廣袤的財富積累領域，眾多人士孜孜不倦地探尋著致富的秘訣，試圖穿越那片看似迷霧重重的財富森林。《習慣致富：讚不絕口加強版》一書，恰似一座明亮的燈塔，為渴望財富的人們指引著前行的方向。本書由湯姆·柯利和麥可·雅德尼攜手創作，以深入淺出的筆觸，揭示了習慣與財富之間那千絲萬縷的聯繫。 書中開篇便拋出了一個顛覆傳統認知的觀點：「成為有錢人，你不需要富爸爸，只需要富習慣。」這一論斷如同一顆投入平靜湖面的石子，激起層層涟漪。在多數人眼中，財富的積累往往與家庭背景、機遇等因素緊密相連，然而本書卻告訴我們，習慣才是決定財富命運的關鍵所在。就像建造一座宏偉的大廈，習慣是那一磚一瓦，日積月累，最終構築起財富的堅實堡壘。 作者將習慣分為「富習慣」和「窮習慣」，通過大量生動的案例和深入的分析，展現了這兩種習慣對個人財務狀況產生的截然不同的影響。富習慣如同肥沃的土壤，孕育著財富的種子，使其生根發芽、茁壯成長；而窮習慣則似貧瘠的荒漠，讓財富的幼苗難以存活。例如，富習慣中的定期儲蓄、理性投資、持續學習等行為，就像為財富之舟配備了強勁的引擎和堅固的船身，使其在經濟的海洋中能夠乘風破浪；而窮習慣中的過度消費、盲目借貸、拖延等，則如同船上的漏洞，讓財富之舟逐漸沉沒。 書中詳細列舉了30個富習慣，這些習慣涵蓋了生活的方方面面，從財務管理到個人成長，從人際關係到時間管理。每一個習慣都像是一把鑰匙，能夠打開財富寶庫的一扇門。比如，養成記帳的習慣，就如同給自己配備了一個精準的財務導航儀，清晰地了解每一筆資金的流向，從而做出合理的調整；而堅持閱讀和學習，則如同為自己的大腦不斷升級軟體，使其在瞬息萬變的經濟環境中能夠敏銳地捕捉到致富的機遇。 作者運用了許多貼切的比喻來闡述觀點，增強了書籍的說服力和趣味性。將習慣比作複利的載體，形象地說明了習慣的積累效應。就像複利在金融領域中能夠產生驚人的力量一樣，良好的習慣在時間的催化下，也會帶來財富的指數級增長。每一次堅持富習慣的行為，都像是在複利的帳戶中存入了一筆小小的本金，隨著時間推移，這些本金會不斷產生利息，最終匯聚成巨大的財富洪流。 書中還強調了思維轉變的重要性。富習慣不僅僅是行為上的改變，更是思維方式的重塑。從「窮思維」轉變為「富思維」，就像是从黑暗的洞穴走向光明的曠野。窮思維往往局限於眼...